100 лет назад, в 1921 году, немецкий граф Фридрих фон Ботмер заложил основные принципы и создал систему гимнастических упражнений, которые сейчас называются его именем.

За сто лет это направление переживало разные этапы: от создания и обоснования современности этих подходов к телу человека, через полный запрет во времена нацистской Германии к возрождению, развитию и популярности по всему миру в настоящее время.

Эта система движений развивалась как альтернатива бездуховному спорту. Целью этой гимнастики является воспитание в себе человека, который способен уверенно, осознанно, уравновешенно двигаться во времени и пространстве, быть уверенным в социальных связях и умственных процессах, чувствовать себя свободным человеком.

В основе ботмеровской гимнастики лежит осознание сил пространства, которые действуют на весь организм человека.

Сила тяжести, гравитация, действующая сверху вниз, и сила легкости, выпрямляющая нас и преодолевающая тяжесть, должны быть в гармонии для возможности нести человеческую индивидуальность.

Силы расширения и сжатия действуют на ритмическую систему человека.
Направления вперед-назад влияют на устремления и сдерживания в жизни.

Научившись познавать в себе действие этих сил и освоив пространство вокруг, почувствовав здоровые ритмы и направляющие импульсы, человек свободно мыслит, свободно говорит, свободно и творчески действует и достигает цели.